Smoothies

Smoothie nectarine et soja au fruit de la passion

Le yaourt au soja rend ce smoothie presque à manger à la cuillère, et le fruit de la passion lui donne une acidité tropicale et parfumée. Les nectarines mûres apportent toute la douceur nécessaire.

2,5Note de la rédaction
Goût2,5
Équilibre2,1
Facilité3,5
Popularité5
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  • VerreVerre à pied
  • TechniqueAu blender
  • DifficultéFacile
  • Temps5 min
  • Teneur en alcoolSans alcool
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Smoothie nectarine et soja au fruit de la passion cocktail

Ingrédients

1

Décoration: Un quartier de nectarine · Glace: Servi sans glace

Préparation

  1. Lavez les nectarines, dénoyautez-les et coupez-les en morceaux.
  2. Coupez le fruit de la passion en deux et prélevez la pulpe à la cuillère.
  3. Mixez les nectarines, le fruit de la passion et le yaourt au soja environ 45 secondes.
  4. Ajoutez de l'eau par petites quantités si vous le préférez plus fluide, puis versez dans un verre.

Regardez la préparation

Smoothie nectarine et soja au fruit de la passion

Goût

Épais et crémeux, avec les fruits à noyau juteux, l'acidité parfumée du fruit de la passion et une douce finale de soja, légèrement noisettée.

À propos de ce smoothie

Voici un smoothie végétal épais, à mi-chemin entre la boisson et le bol du petit déjeuner. Le yaourt au soja compte parmi les alternatives aux produits laitiers les plus riches en protéines et a un goût doux qui laisse briller les fruits.

Le fruit de la passion est mûr lorsque sa peau est foncée et fripée ; sa pulpe est alors au sommet de son parfum. Ses graines croquantes peuvent être mixées ou filtrées. Les nectarines sont à leur meilleur en été, mais en hiver vous pouvez utiliser des tranches de pêche surgelées.

Conseils du barman

  • Choisissez des fruits de la passion à la peau fripée ; lisses, ils ne sont généralement pas encore mûrs.
  • Pour un smoothie bowl, supprimez l'eau et garnissez de flocons d'avoine et de fruits en tranches.

Variantes

À la mangue
Remplacez une nectarine par une demi mangue pour une saveur plus tropicale.

Questions fréquentes

Ce smoothie est-il vegan ?

Oui, le yaourt au soja, les nectarines et le fruit de la passion sont tous d'origine végétale.

Faut-il retirer les graines du fruit de la passion ?

Non, elles sont comestibles. Si vous préférez une texture lisse, passez d'abord la pulpe au tamis.

Peut-on utiliser des fruits surgelés ?

Oui, des tranches de pêche ou de nectarine surgelées conviennent bien et le rendent plus frais.

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