Mûre et pomme forment un duo automnal classique, bien connu des crumbles et des tartes. Elles deviennent ici un smoothie crémeux, avec une cuillerée de flocons d'avoine pour plus de corps.
75 g
mûres
½
pomme rouge
1 c. à soupe
flocons d’avoine entiers
2 c. à soupe
yaourt nature
150 ml
lait
Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Smoothie mûres et pomme au yaourt
Crémeux et fruité, avec une mûre sombre, une pomme sucrée et un corps tendre aux légères notes de céréales.
Les mûres et les pommes mûrissent à peu près en même temps, entre la fin de l'été et le début de l'automne, c'est pourquoi on les retrouve souvent ensemble dans les desserts. Dans ce smoothie, les baies sombres apportent couleur et fruité profond, la pomme une douceur croquante. Les flocons d'avoine fournissent des fibres et rendent la boisson plus rassasiante, tandis que le yaourt et le lait la rendent crémeuse.
Il fait un bon petit-déjeuner en verre les matins pressés.
Pas dans cette version, mais il le devient avec une boisson végétale et un yaourt végétal.
Oui, elles le rendent plus frais et plus épais.
Non, mais ils rendent le smoothie plus rassasiant et un peu plus épais.
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