Banane et fruits rouges, c'est l'association à laquelle la plupart des gens pensent en premier quand ils entendent le mot smoothie, et à juste titre. C'est crémeux, sucré, acidulé et prêt en quelques minutes.
1
banane
30 g
framboises
30 g
myrtilles
30 g
mûres
150 ml
lait
2 c. à soupe
yaourt nature
Décoration: Baies fraîches · Glace: Servi sans glace
Smoothie banane aux fruits rouges
Crémeux et sucré, avec une banane mûre et un mélange acidulé et juteux de baies rouges et sombres.
La banane apporte la douceur et une texture épaisse et crémeuse, tandis que chacune des trois baies apporte son caractère : les framboises l'acidité, les myrtilles une douceur délicate et de la couleur, les mûres une note fruitée plus profonde et plus sombre. Les baies sont connues pour leurs fibres et leurs pigments végétaux colorés. Le lait et le yaourt apportent l'onctuosité et quelques protéines.
Les mélanges de fruits rouges surgelés conviennent parfaitement et se trouvent toute l'année. Ce smoothie est un petit-déjeuner qui ne déçoit jamais et plaît beaucoup aux enfants.
Oui, les mélanges de fruits rouges surgelés conviennent très bien.
Pas avec du lait et du yaourt d'origine animale, mais les alternatives végétales le rendent végan.
Il est meilleur frais, mais il se conserve couvert au réfrigérateur jusqu'au matin. Remuez avant de boire.
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