Un smoothie n'a pas besoin d'être sucré. Celui-ci ressemble plutôt à une salade fraîche à boire : concombre croquant, mâche douce, avocat crémeux et une légère note de thé vert.
20 g
mâche
150 g
concombre
½
avocat
200 ml
thé vert
10 ml
jus de citron vert (facultatif)
Décoration: Tranche de concombre · Glace: Servi sans glace
Smoothie mâche et concombre au thé vert
Frais et désaltérant, avec un concombre croquant, le corps crémeux de l'avocat et une légère note de thé vert.
Le concombre est composé surtout d'eau et donne à ce smoothie une fraîcheur légère et croquante, tandis que l'avocat apporte onctuosité et graisses mono-insaturées. La mâche a un goût doux et noisetté et se mixe facilement. Le thé vert refroidi remplace l'eau et ajoute une profondeur subtile, légèrement herbacée, ainsi qu'une quantité modérée de caféine.
Ce smoothie salé ne contient presque pas de sucre de fruits. C'est un bon choix pour ceux qui préfèrent les boissons peu sucrées, par exemple à midi.
Oui, une quantité modérée due au thé vert. Utilisez de l'eau froide ou du rooibos pour une version sans caféine.
Oui, tous les ingrédients sont d'origine végétale.
Non, il est frais et salé. Ajoutez une demi-pomme verte si vous voulez une pointe de douceur.
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