Les fraises fraîches et les fruits rouges surgelés donnent à ce smoothie couleur et fraîcheur, et une pomme croquante ajoute du jus. Quelques cuillerées de yaourt le rendent crémeux sans lait.
80 g
fraises
50 g
mélange de fruits noirs
1
pomme
2 c. à soupe
yaourt nature
100 ml
eau
Décoration: Une fraise sur le bord du verre · Glace: Servi sans glace
Smoothie fraise et yaourt à la pomme et aux fruits rouges
Fruité et frais, avec l'acidité des baies, la pomme juteuse et une texture légère et crémeuse.
Ce smoothie associe deux types de fruits toujours faciles à trouver : les pommes toute l'année et les fruits rouges, frais ou surgelés. La pomme apporte jus, fibres et une douceur délicate, les baies couleur et acidité.
L'eau avec juste un peu de yaourt garde le smoothie léger, tandis que les fruits rouges surgelés le rendent froid et épais. L'ancienne recette utilisait des poires ; elles conviennent tout aussi bien et le rendent un peu plus sucré.
Non, lavez-la simplement bien. La peau apporte des fibres et se mixe finement.
Oui, mais ajoutez quelques glaçons pour le garder froid et épais.
Oui, avec une alternative végétale au yaourt.
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