Las fresas frescas y los frutos rojos congelados dan a este smoothie color y frescor, y una manzana crujiente aporta jugo. Unas cucharadas de yogur lo hacen cremoso sin leche.
80 g
fresas
50 g
frutos del bosque oscuros
1
manzana
2 cda.
yogur natural
100 ml
agua
Decoración: Una fresa en el borde · Hielo: Sin hielo
Smoothie de fresa y yogur con manzana y frutos rojos
Afrutado y fresco, con la acidez de los frutos rojos, manzana jugosa y una textura ligera y cremosa.
Este smoothie combina dos tipos de fruta que siempre son fáciles de encontrar: manzanas todo el año y frutos rojos frescos o congelados. La manzana aporta jugo, fibra y un dulzor suave; los frutos rojos, color y acidez.
Al usar agua con solo un poco de yogur, el smoothie queda ligero, y los frutos rojos congelados lo hacen frío y espeso. La receta antigua llevaba peras; funcionan igual de bien y lo hacen algo más dulce.
No, basta con lavarla bien. La piel aporta fibra y se tritura fina.
Sí, pero añade unos cubitos de hielo para que siga frío y espeso.
Sí, con un yogur vegetal.
Valoración de los lectores
Gracias por tu valoración
Actualizado:
