Les framboises acidulées et la banane tendre s'équilibrent presque parfaitement, et l'eau de coco garde le résultat léger plutôt que lourd. Trois ingrédients et deux minutes suffisent.
100 g
framboises
1
banane
150 ml
eau de coco
Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Smoothie banane et framboise à l'eau de coco
Léger et juteux, une framboise acidulée sur une banane moelleuse, avec une discrète douceur de coco.
Banane et framboise forment l'un des duos classiques du smoothie, et ce n'est pas un hasard : la banane apporte onctuosité et douceur, les framboises l'acidité et une couleur éclatante. Les framboises contiennent aussi une bonne quantité de fibres et de vitamine C.
L'eau de coco est plus fluide que le lait, ce smoothie est donc plus désaltérant que rassasiant. Il convient à un après-midi chaud ou à l'après-sport. Si les petits pépins vous gênent, passez d'abord les framboises au tamis.
Oui, elles conviennent très bien et rafraîchissent la boisson en même temps.
Mixez les framboises avec un peu d'eau de coco, passez-les au tamis fin, puis mixez avec la banane.
Oui, les trois ingrédients sont d'origine végétale.
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