Voyez-le comme un porridge à boire en sortant de chez vous. La banane et le lait le rendent crémeux, une cuillerée de flocons d'avoine lui donne du corps, et une pincée de cannelle apporte de la chaleur.
1
banane
1 c. à soupe
flocons d’avoine entiers
200 ml
lait
1 pincée de
cannelle moulue
Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Smoothie banane et flocons d'avoine à la cannelle
Crémeux et épais, avec une banane sucrée, une saveur douce d'avoine et une touche de cannelle.
L'avoine est une céréale traditionnelle du petit-déjeuner et contient des fibres, dont des bêta-glucanes, qui la rendent rassasiante. Mixée crue dans un smoothie, une cuillerée de flocons d'avoine épaissit la boisson et ajoute un goût doux et noisetté. La banane mûre apporte une douceur naturelle, le lait des protéines et du calcium, et la cannelle de la chaleur sans sucre.
C'est l'un des smoothies les plus rassasiants de cette collection, un bon petit-déjeuner pour les matins pressés ou une collation après le sport.
Pas avec du lait de vache ; le lait d'avoine ou de soja le rend végan.
Oui, ils se mixent encore plus finement.
Oui, il épaissit pendant la nuit ; ajoutez un trait de lait avant de boire.
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