Panse li konman en porridge ou kapab bwar an pe pou al deor. Bannann ek dile i fer li kremez, en kiyer avwan i azout lekor, e en tigit kanel i anmenn sof.
1
bannann
1 k.soup
avwan roule
200 ml
le
1 en pense
kannel moulen
Garnityir: Napa garnitir · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Bannann ek Avwan ek Kanel
Kremez e epe, avek bannann dous, en fen gou avwan ek en tigit kanel.
Avwan i en sereal ti dezenn tradisyonnel e annan fib, ki fer li plen. Mikse kri dan en smoothie, en kiyer avwan roule i epesi bwason la e azout en gou dous, en tigit gou nwa. Bannann mir i donn dous natirel, dile i donn proteyin ek kalsyom, e kanel i azout sof san disik.
Sa i enn parmi smoothie pli plen dan sa koleksyon e en bon ti dezenn pour bomaten okipe oubyen en kolasyon apre lespor.
Non ek dile lavas; dile avwan oubyen soja i fer li vegan.
Wi, zot mikse ankor pli lis.
Wi, i vin pli epe pandan lannwit; mele en tigit dile avan bwar.
Evalyasyon Lekter
Mersi pour ou evalyasyon
Mizazour:
