Les fruits rouges surgelés rendent ce smoothie du matin froid, épais et d'une couleur intense, sans glaçons. L'avoine et le yaourt en font un verre qui vous tient vraiment.
1
banane
20 g
flocons d’avoine entiers
75 g
mélange de fruits noirs
2 c. à soupe
yaourt nature
150 ml
lait
Décoration: Quelques fruits rouges · Glace: Servi sans glace
Smoothie du petit-déjeuner aux fruits rouges
Fruité et acidulé, avec une texture crémeuse et épaisse et une base douce d'avoine.
Fruits rouges, yaourt et avoine forment une association familière du petit-déjeuner, et le blender les réunit simplement dans un verre. Les mélanges de fruits rouges surgelés sont pratiques, car on les a toujours sous la main et ils donnent au smoothie une agréable fraîcheur.
La banane adoucit l'acidité des groseilles et des framboises, tandis que le lait et le yaourt apportent protéines et calcium. Un petit-déjeuner quotidien fiable, en toute saison.
Non, mixez-les surgelés pour un smoothie froid et épais.
Oui, utilisez une boisson végétale et un yaourt végétal.
Oui, il se conserve une nuit au réfrigérateur dans un bocal fermé, mais il épaissit. Ajoutez un peu de lait en remuant.
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