Les flocons d'avoine transforment un simple smoothie à la banane en un petit déjeuner qui tient au corps. L'infusion de camomille lui donne un doux arôme de miel, à la place de l'eau plate.
1
banane
2 c. à soupe
flocons d’avoine entiers
50 ml
infusion de camomille
100 ml
eau
Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Smoothie banane et flocons d'avoine à la camomille
Crémeux et légèrement granuleux, sucré par la banane, avec une subtile note florale de camomille.
L'avoine est une céréale classique du petit déjeuner ; elle apporte du corps et des fibres aux smoothies, dont le bêta-glucane, une fibre soluble typique de l'avoine. Les flocons fins et tendres se mixent le mieux. La banane mûre sucre la boisson, aucun sucre n'est donc nécessaire. L'infusion de camomille ajoute un doux arôme floral et, sans caféine, rend ce smoothie adapté à tout moment de la journée. À servir comme petit déjeuner rapide ou en-cas rassasiant.
Oui, il fonctionne bien comme une sorte d'overnight oats à boire. Il épaissit, ajoutez donc un peu d'eau en mélangeant.
Oui, il ne contient que banane, flocons d'avoine, infusion et eau.
Seulement si vous utilisez des flocons d'avoine étiquetés sans gluten ; l'avoine ordinaire est souvent contaminée par du gluten.
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