Met banann, avwan, dite-la ek delo fre dan blender e les li repoz pandan 5 minit.
Mikse pandan anviron 45 segonn ziska i lis e servi.
Lyen in kopye
Get konman i ganny fer
Smoothie Banann Avwan avek Dite Kamomiy
Gou
Kremez ek en pti grennu, dous sorti dan banann, avek en fen gou fler kamomiy.
Konsernan sa smoothie
Avwan se en sereal klasik manze gramaten e i azout kor ek fib bay smoothie, enkli beta gliken, en fib solib tipik avwan. Avwan fen, mou i mikse pli lis. Banann mir i sikre labwason-la, alor napa bezwen disik. Dite kamomiy i azout en parfen fler dou e, parski i san kafein, i fer smoothie-la bon nenport ki ler dan lazourne. Servi li kouma en manze gramaten vitman oubyen en pti manze ranpli.
Konsey Bartender
Les avwan-la tranpe detrwa minit avan mikse i fer teksti-la bokou pli lis.
Smoothie-la vin pli epe anmezir i repoz; azout en pti delo avan bwar si i neseser.
Variasyon
Avek kannel
Azout en pti pe kannel pou en gou sof, parey lakwi avwan.
Kestyon ki Ganny Demande Souvan
Eski mon kapab prepar li aswar davans?
Wi, i marse byen parey en sort avwan tranpe pandan lannwit. I vin pli epe, alor brase en pti delo ladan.
Eski i vegan?
Wi, i kontenir zis banann, avwan, dite ek delo.
Eski i san gluten?
Zis si ou servi avwan marke san gluten; avwan ordiner i souvan kontamine avek gluten.