La avena convierte un sencillo smoothie de plátano en un pequeño desayuno que te sostiene. La manzanilla le da un aroma suave, como de miel, en lugar de agua sola.
1
plátano
2 cda.
copos de avena
50 ml
infusión de manzanilla
100 ml
agua
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de plátano y avena con manzanilla
Cremoso y ligeramente granuloso, dulce por el plátano, con una sutil nota floral de manzanilla.
La avena es un cereal clásico del desayuno y aporta cuerpo y fibra a los smoothies, incluido el betaglucano, una fibra soluble típica de la avena. Los copos finos son los que mejor se trituran. El plátano maduro endulza la bebida, así que no hace falta azúcar. La manzanilla añade un delicado aroma floral y, como no tiene cafeína, el smoothie sirve a cualquier hora del día. Sírvelo como desayuno rápido o tentempié saciante.
Sí, funciona bien como una especie de overnight oats para beber. Espesa, así que añade un poco de agua.
Sí, solo lleva plátano, avena, infusión y agua.
Solo si usas avena etiquetada como sin gluten; la avena normal suele estar contaminada con gluten.
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