La manzana verde ácida y las moras oscuras dan mucho sabor a este smoothie de hojas. Las espinacas y la lechuga quedan en segundo plano y aportan frescura más que un sabor a hierba.
60 g
moras
20 g
espinacas baby
3 hojas
lechuga
1
manzana verde
150 ml
agua
Decoración: Unas moras · Hielo: Sin hielo
Smoothie verde con moras
Fresco y ácido, con manzana verde crujiente, fruta de baya oscura y una suave nota vegetal; ligero y fluido.
Los smoothies verdes combinan hojas con fruta, y la elección de la fruta decide si el resultado sabe fresco o a hierba. La manzana verde ácida y las moras aportan suficiente acidez y aroma para sostener sin problema las espinacas y la lechuga.
El color no será verde vivo: las moras lo vuelven de un pardo oliva terroso, y es normal. Las hojas verdes aportan folato y fibra; las moras, vitamina C. Una opción ligera y con poco azúcar para el desayuno o a media mañana.
Los pigmentos oscuros de las moras se mezclan con el verde de las hojas. Es normal y no afecta al sabor.
Sí, solo lleva fruta, hojas y agua.
Sí, pero usa menos y quita los tallos; el kale tiene un sabor más intenso.
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