Las mandarinas en conserva son el secreto de este smoothie rápido: siempre están en la despensa, son lo bastante blandas para triturarse en segundos y lo bastante dulces para esconder un buen puñado de hojas verdes.
15 g
espinacas baby
15 g
lechuga
90 g
gajos de mandarina en conserva
100 ml
agua
5 ml
zumo de limón (opcional)
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de espinacas y mandarina
Dulce y suavemente cítrico, ligero y fluido, con una nota verde suave.
Los gajos de mandarina en conserva vienen pelados, sin semillas y muy blandos, lo que los hace prácticos para los smoothies. Aportan un sabor cítrico dulce y suave que combina bien con las espinacas baby y la lechuga, ambas suaves. Usa fruta en su jugo y no en almíbar espeso para reducir el azúcar.
Fuera de temporada es un smoothie verde práctico que funciona con fruta de despensa. En invierno puedes usar mandarinas o clementinas frescas; pélalas y quítales las semillas. Una buena bebida de desayuno para las mañanas con prisa.
Sí, pela 2 mandarinas o clementinas y quítales las semillas.
La fruta en almíbar lo hace muy dulce, así que usa fruta en su jugo y añade un poco de limón si hace falta.
Sí, todos los ingredientes son de origen vegetal.
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