El agua de coco da a este smoothie un suave dulzor tropical sin hacerlo pesado. El plátano aporta cuerpo, las espinacas el color y las semillas de chía lo espesan un poco mientras reposa.
1
plátano
20 g
espinacas baby
1 cda.
semillas de chía
250 ml
agua de coco
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de plátano y coco con espinacas
Ligero y suavemente dulce, con sabores de plátano y coco y una textura suave y algo espesa.
Es una versión más ligera del smoothie de plátano. En lugar de leche usa agua de coco, que sabe ligeramente dulce y a fruto seco y contiene potasio de forma natural. Las espinacas baby son tan suaves que la mayoría de la gente solo nota su color, y las semillas de chía aportan algo de fibra y una textura agradablemente más espesa.
Funciona bien después de entrenar o en un día caluroso, cuando apetece algo frío e hidratante más que un batido cremoso.
Sí, solo lleva ingredientes vegetales.
Sí, pero el smoothie quedará menos dulce. Añade unos dátiles o un poco de miel si hace falta.
Sí, en un tarro cerrado en la nevera. La chía lo espesará, así que añade un chorrito de agua antes de beberlo.
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