Банановый смузи с кокосом: рецепт со шпинатом и чиа

Ингредиенты

Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда

Приготовление

Очистите банан и разломите его пополам.
Вымойте молодой шпинат.
Взбейте банан, шпинат, семена чиа и кокосовую воду около 45 секунд.
Дайте постоять 2 минуты, перемешайте и перелейте в бокал.

Смотрите, как готовят

Банановый смузи с кокосом и шпинатом

Вкус

Легкий и мягко сладкий, со вкусом банана и кокоса и мягкой, слегка густой текстурой.

Об этом смузи

Это более легкая версия бананового смузи. Вместо молока здесь используется кокосовая вода, на вкус мягко сладкая и ореховая, естественным образом содержащая калий. Молодой шпинат настолько мягкий, что большинство людей замечают только его цвет, а семена чиа добавляют немного клетчатки и приятно более густую текстуру.

Он хорошо подходит после тренировки или в жаркий день, когда хочется чего то холодного и увлажняющего, а не кремового коктейля.

Советы бармена

Замочите семена чиа в кокосовой воде на 10 минут перед взбиванием для более гладкого и густого напитка.
В жаркие дни используйте замороженный банан, чтобы обойтись без льда.