El té verde da a este sencillo smoothie de plátano una nota fresca y ligeramente herbácea que evita que resulte demasiado dulce. El yogur aporta cremosidad y un suave punto ácido.
1
plátano
2 cda.
yogur natural
100 ml
té verde
1 cdta.
miel (opcional)
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de plátano con té verde
Cremoso y dulce, con un suave punto ácido de yogur y un final ligero y herbáceo de té verde.
El plátano y el yogur forman una de las bases de smoothie más conocidas: espesa, cremosa y dulce por naturaleza. Sustituir la leche por té verde hace la bebida más ligera y añade un sutil aroma herbal. El té verde contiene algo de cafeína, aunque menos que el café, así que este smoothie encaja mejor por la mañana que por la noche. El plátano aporta potasio e hidratos de carbono de absorción lenta, lo que convierte la bebida en un desayuno práctico o un tentempié antes de entrenar.
Sí, un poco, del té verde. Usa té verde descafeinado si quieres evitarla.
Sí, usa yogur vegetal y sirope de agave en lugar de miel.
El té se puede preparar con antelación; tritura el smoothie en el momento, porque el plátano se oscurece rápido.
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