Зелёный чай придаёт этому простому банановому смузи свежую, слегка травяную нотку, из-за которой он не кажется слишком сладким. Йогурт добавляет кремовость и мягкую кислинку.
1
банан
2 ст. л.
йогурт натуральный
100 ml
зелёный чай
1 ч. л.
мёд (по желанию)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с бананом и зелёным чаем
Кремовый и сладкий, с мягкой йогуртовой кислинкой и лёгким травяным финишем зелёного чая.
Банан и йогурт образуют одну из самых знакомых основ для смузи: густую, кремовую и естественно сладкую. Замена молока зелёным чаем делает напиток легче и добавляет тонкий травяной аромат. В зелёном чае есть немного кофеина, хотя и меньше, чем в кофе, поэтому этот смузи лучше подходит для утра, чем для вечера. Бананы дают калий и медленные углеводы, что делает напиток практичным завтраком или перекусом перед тренировкой.
Да, немного из зелёного чая. Используйте чай без кофеина, если хотите его избежать.
Да, используйте растительный йогурт и агавовый сироп вместо мёда.
Чай можно заварить заранее, а смузи взбейте свежим, так как банан быстро темнеет.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
