Aquí las fresas maduras y el plátano recuerdan un poco a un batido de fresa, pero la avena y el yogur lo convierten en un desayuno de verdad. La cucharadita de miel es opcional.
1
plátano
80 g
fresas
20 g
copos de avena
2 cda.
yogur natural
150 ml
leche
1 cdta.
miel (opcional)
Decoración: Una fresa en el borde · Hielo: Sin hielo
Smoothie de desayuno con fresas
Dulce y afrutado como un batido de fresa, cremoso y de espesor medio, con el cuerpo suave de la avena.
Las fresas con nata son una de las combinaciones más queridas, y este smoothie la toma prestada para el desayuno. Las fresas frescas son una buena fuente de vitamina C y en temporada casi no necesitan dulzor extra.
La avena aporta fibra y energía duradera, y el yogur y la leche, proteína y una textura cremosa. La miel es opcional: prueba antes, porque las fresas maduras de verano y un plátano con motas suelen ser lo bastante dulces por sí solos.
Sí, el smoothie queda más frío y espeso. Usa el mismo peso.
Sí, en un tarro cerrado en la nevera. Por la mañana remueve bien y añade un poco de leche.
No siempre. Prueba antes; la fruta madura suele ser lo bastante dulce.
Valoración de los lectores
Gracias por tu valoración
Actualizado:
