La naranja con zanahoria es un clásico de las barras de zumos, y como smoothie gana cuerpo y un color más intenso. Medio plátano suaviza el toque terroso de la zanahoria y aporta cremosidad.
150 ml
zumo de naranja
1
zanahoria
½
plátano
100 ml
agua
Decoración: Rodaja de naranja · Hielo: Sin hielo
Smoothie de naranja y zanahoria
Fresco y afrutado, con naranja dulce, una suave nota terrosa de zanahoria y el cuerpo sedoso del plátano.
El zumo de naranja y zanahoria es desde hace tiempo una bebida de desayuno muy popular, y triturar la zanahoria entera en lugar de licuarla conserva toda la fibra. El zumo de naranja fresco aporta dulzor y acidez, la zanahoria un dulzor suave y terroso, y medio plátano una textura más sedosa.
La zanahoria es conocida por su betacaroteno, que el cuerpo puede convertir en vitamina A, y la naranja por su vitamina C. Una pequeña cantidad de grasa, como unos frutos secos en el desayuno, ayuda al cuerpo a absorber el betacaroteno. Un smoothie alegre y luminoso para cualquier mañana.
No, una zanahoria ecológica bien frotada se puede usar con piel.
Sí, solo lleva fruta, verdura y agua.
Sí, sustituye la zanahoria y el agua por unos 150 ml de zumo de zanahoria; el smoothie quedará más líquido.
Valoración de los lectores
Gracias por tu valoración
Actualizado:
