Zoranz ek karot i en gran klasik dan bar zi, e kan ou fer li konman smoothi i vin pli epe e pli fonse dan kouler. Mwatye bannann i rann gou later karot pli dou e azout en tigit kremer.
Garnityir: En tranch zoranz · Lagla: Servi San Lagla
Smoothi zoranz ek karot
Fre e fri, avek zoranz dou, en pti gou later karot e en kor bannann douz.
Zi zoranz karot in touzour en bwason popiler pour manze bomaten, e mikse karot antye olye pas li dan en extrakter i les tou son fib res ladan. Zi zoranz fre i donn douser ek asid, karot en douser dou ek gou later, e mwatye bannann en tekstir pli douz.
Karot i konnen pour son beta karoten, ki lekor kapab sanz an vitamin A, e zoranz pour vitamin C. En pti pe lagres, parey detrwa nwa pour manze bomaten, i ed lekor absorb beta karoten. En smoothi zwaye e vibran pour nenport ki maten.
Non, en karot organik byen lave kapab servi avek so lapo.
Wi, i annan zis fri, legim ek delo.
Wi, ranplas karot ek delo par apepre 150 ml zi karot; smoothi pou vin pli fluid.
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