Las moras y las peras maduran casi a la vez, a finales de verano, y parecen hechas la una para la otra. La pera suaviza la acidez de las moras y añade un dulzor floral.
3,4Valoración de la redacción
Sabor3,3
Equilibrio2,9
Facilidad4,8
Popularidad12
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Lava la pera, quítale el corazón y córtala en dados.
Tritura ambas frutas con el agua fría unos 45 segundos.
Vierte en un vaso y pon unas moras encima.
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Mira cómo se prepara
Smoothie de moras y pera
Sabor
Afrutado y fresco, con mora oscura y ácida y el cuerpo suave y dulce de la pera.
Sobre este smoothie
Moras y pera es una pareja clásica de finales de verano y otoño, presente en crumbles, mermeladas y compotas. En un smoothie la combinación se mantiene fresca y ligera: bayas oscuras y algo ácidas y una pera jugosa y dulce, con agua como único líquido.
Las moras aportan vitamina C y fibra, y la pera más fibra aún, sobre todo con piel. Sin lácteos ni azúcar añadido, es un vaso ligero y afrutado para el desayuno o la merienda.
Consejos del bartender
Pásalo por un colador si prefieres un smoothie sin las pepitas de las moras.
Una pizca de canela realza su carácter otoñal.
Variaciones
Versión cremosa
Sustituye la mitad del agua por yogur natural o bebida de avena.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar moras congeladas?
Sí, el smoothie queda más frío y más espeso.
¿Es vegano?
Sí, solo lleva fruta y agua.
¿Es lo bastante dulce sin azúcar?
Con una pera madura, normalmente sí; añade 1 cucharadita de miel o sirope de agave si las moras son muy ácidas.