Dos naranjas enteras aportan tanto jugo y dulzor que el kale pierde su aspereza. La espinaca deja el color de un verde intenso y fresco.
20 g
kale
15 g
espinacas baby
2
naranja
100 ml
agua
Decoración: Una rodaja de naranja · Hielo: Sin hielo
Smoothie de kale con naranja
Fresco y cítrico, con naranja jugosa y un ligero amargor verde de kale.
El kale es una col de invierno resistente y un básico de la cocina del norte de Alemania, donde tradicionalmente se guisa. Crudo en un smoothie sabe verde y ligeramente amargo, y contiene vitamina C, vitamina K y fibra. La naranja es la compañera ideal, porque su dulzor y su acidez equilibran el sabor a col. Las espinacas baby añaden una nota verde más suave. Un vaso refrescante, sobre todo en invierno, cuando el kale y las naranjas están de temporada.
Un poco; las naranjas tapan la mayor parte.
Sí, las hojas de kale congeladas se trituran bien y dejan el smoothie más frío.
Sí, todos los ingredientes son de origen vegetal.
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