Los frutos rojos congelados hacen que este smoothie quede frío y espeso al instante. La bebida de avena suaviza la rúcula picante y unas pasas sultanas lo endulzan sin azúcar añadido.
75 g
frutos del bosque oscuros
15 g
rúcula
15 g
espinacas baby
150 ml
bebida de avena
15 g
pasas sultanas
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de frutos rojos y rúcula con bebida de avena y pasas
Cremoso y afrutado, con frutos rojos ácidos, un dulzor suave de las pasas y un leve final picante.
La rúcula sola es picante, pero en un smoothie con frutos rojos y bebida de avena se convierte en una sutil nota especiada de fondo. La espinaca baby aporta verde sin mucho sabor. Los frutos rojos oscuros dominan el color, así que la bebida se ve de un morado intenso y no verde.
Las pasas sultanas son un viejo truco para endulzar de forma natural: con un breve remojo o bien trituradas, desaparecen por completo. Los frutos rojos son conocidos por su riqueza en vitamina C, y la bebida de avena da una base cremosa ideal para el desayuno.
Sí, la bebida de avena, la fruta, las hojas verdes y las pasas son de origen vegetal.
Sí. Sustitúyela por más espinacas para un sabor más suave.
Sí, en ese caso añade unos cubitos de hielo para que se mantenga frío.
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