Консервированные мандарины секрет этого быстрого смузи: они всегда есть в шкафу, достаточно мягкие, чтобы взбиться за секунды, и достаточно сладкие, чтобы скрыть хорошую горсть зелени.
15 г
молодой шпинат
15 г
листья салата
90 г
дольки мандарина консервированные
100 ml
вода
5 ml
лимонный сок (по желанию)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из шпината и мандаринов
Сладкий и мягко цитрусовый, лёгкий и жидкий, с мягкой зелёной нотой.
Консервированные дольки мандарина очищены, без косточек и очень мягкие, что делает их удобными для смузи. Они дают сладкий, мягкий цитрусовый вкус, который хорошо сочетается с мягким молодым шпинатом и салатом. Используйте фрукты в собственном соку, а не в густом сиропе, чтобы снизить количество сахара.
Вне сезона это практичный зелёный смузи, который использует продукты из кладовой. Зимой вместо них можно использовать свежие мандарины или клементины, очистив их и удалив косточки. Хороший напиток на завтрак для загруженного утра.
Да, очистите 2 мандарина или клементины и удалите косточки.
Фрукты в сиропе делают его очень сладким, поэтому используйте фрукты в соку и при необходимости добавьте немного лимона.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
