Спелая клубника и банан здесь напоминают клубничный молочный коктейль, но овсянка и йогурт делают это настоящим завтраком. Чайная ложка мёда, по желанию.
1
банан
80 г
клубника
20 г
геркулес (овсяные хлопья)
2 ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
молоко
1 ч. л.
мёд (по желанию)
Украшение: Клубника на краю бокала · Лёд: Подаётся без льда
Смузи на завтрак с клубникой
Сладкий, фруктовый вкус, как у клубничного коктейля, кремовая текстура средней густоты с мягкой овсяной основой.
Клубника со сливками, одно из самых любимых сочетаний вкусов, и этот смузи заимствует его для завтрака. Свежая клубника хороший источник витамина С, а в сезон она почти не требует дополнительной сладости.
Овсянка добавляет клетчатку и сытость, йогурт и молоко дают белок и кремовую текстуру. Мёд не обязателен: сначала попробуйте на вкус, ведь спелая летняя клубника и пятнистый банан часто достаточно сладкие сами по себе.
Да, с ней смузи получится холоднее и гуще. Берите столько же по весу.
Да, в закрытой банке в холодильнике. Хорошо перемешайте и добавьте немного молока утром.
Не всегда. Сначала попробуйте: спелые фрукты часто уже достаточно сладкие.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
