Los frutos rojos congelados hacen que este smoothie de desayuno quede frío, espeso y de color intenso sin nada de hielo. La avena y el yogur lo convierten en algo que de verdad te da energía.
1
plátano
20 g
copos de avena
75 g
frutos del bosque oscuros
2 cda.
yogur natural
150 ml
leche
Decoración: Unos cuantos frutos rojos · Hielo: Sin hielo
Smoothie de desayuno con frutos rojos
Afrutado y ácido, con una textura cremosa y espesa y una base suave de avena.
Frutos rojos, yogur y avena son una combinación de desayuno muy conocida, y la batidora simplemente los reúne en un vaso. Las mezclas de frutos rojos congelados son prácticas porque siempre están a mano y dan al smoothie un frescor agradable.
El plátano suaviza la acidez de las grosellas y las frambuesas, mientras que la leche y el yogur aportan proteína y calcio. Un desayuno de diario fiable en cualquier época del año.
No, tritúralos congelados para un smoothie frío y espeso.
Sí, usa una bebida vegetal y un yogur vegetal.
Sí, aguanta la noche en un tarro cerrado en la nevera, pero espesa. Añade un poco de leche y remueve.
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