Steinobst trifft Tropenfrucht: Saftige Nektarinen und cremige Mango ergeben einen Smoothie, der orange im Glas leuchtet und keinen Zucker braucht.
1½
Nektarine entsteint
1
Mangospalte geschält, nur das Fruchtfleisch
30 g
Naturjoghurt
150 ml
Wasser
Garnitur: Ohne · Eis: Ohne Eis serviert
Süß, fruchtig und dick mit leichter Frische vom Joghurt.
Die Mango gibt diesem Smoothie von Natur aus eine cremige Konsistenz, die Nektarinen bringen Saftigkeit und ein blumiges Aroma. Zusammen sind sie süß genug, sodass du nicht nachsüßen musst. Beide Früchte enthalten Vitamin C, die Mango ist außerdem für ihr Beta-Carotin bekannt, das ihr die Farbe gibt. Ein kleiner Löffel Joghurt sorgt für leichte Frische. Sättigend und fruchtig, gut zum Frühstück oder nach dem Sport.
Ja, reife Pfirsiche funktionieren genauso gut. Nach Wunsch schälen.
So nicht. Mit pflanzlichem Joghurt oder ganz ohne ja.
Ja, gefrorene Mango- und Nektarinenstücke funktionieren beide und machen ihn kälter.
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