Banane und Kokos bilden die weiche, tropische Basis; die Maracuja bringt einen Schub duftender Säure und kleine knackige Kerne. Der Joghurt verbindet alles mit sanfter Säure.
1 TL
Kokosöl bei Bedarf geschmolzen
1
Banane reif
1
Passionsfrucht Fruchtfleisch
2 EL
Naturjoghurt
150 ml
Wasser
Garnitur: Ohne Garnitur · Eis: Ohne Eis serviert
Kokos-Bananen-Smoothie mit Joghurt und Maracuja
Cremig und tropisch, süße Banane und Kokos, ausgeglichen durch säuerliche Maracuja und Joghurt.
Banane und Kokos sind aus tropischen Desserts bekannt, und im Smoothie ergeben sie eine cremige, milde Basis. Die Maracuja verhindert, dass es zu süß wird, und bringt schon mit einer Frucht viel Aroma. Naturjoghurt sorgt für etwas Eiweiß und Frische. Das Kokosöl liefert die Kokosnote; es besteht überwiegend aus gesättigten Fettsäuren, ein Teelöffel reicht. Mit Wasser als Hauptflüssigkeit bleibt der Smoothie leicht. Ein schönes Glas zum Frühstück oder am Nachmittag.
Es bringt ein leichtes Kokosaroma und ein runderes Mundgefühl. Es besteht überwiegend aus gesättigten Fettsäuren, ein Teelöffel reicht, und du kannst es auch weglassen.
Ja, sie sind essbar und geben etwas Biss.
Ja, 50 ml des Wassers durch Kokosmilch ersetzen.
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