Heidelbeeren bestimmen dieses Glas, in Farbe und Geschmack. Banane und Joghurt geben cremigen Körper, und ein Teelöffel Kokosöl bringt einen leisen tropischen Unterton.
1 TL
Kokosöl bei Bedarf geschmolzen
1
Banane
100 g
Heidelbeeren
3 EL
Naturjoghurt
150 ml
Wasser
Garnitur: Heidelbeeren · Eis: Ohne Eis serviert
Kokos-Bananen-Smoothie mit Heidelbeeren
Cremig und fruchtig, mit süßen Heidelbeeren, milder Banane und dezentem Kokosabgang.
Heidelbeeren gehören zu den beliebtesten Smoothie-Beeren, farbintensiv, mild und tiefgekühlt leicht zu bekommen. Ihr tiefes Blau verdanken sie Anthocyanen, außerdem liefern sie etwas Vitamin C und Ballaststoffe. Banane und Naturjoghurt machen die Konsistenz cremig, das Kokosöl bringt eine leichte Kokosnote. Da es überwiegend aus gesättigten Fettsäuren besteht, reicht ein Teelöffel. Mit Wasser als Flüssigkeit bleibt der Smoothie trotz Cremigkeit leicht. Ein gutes Frühstücksglas oder ein Snack nach dem Sport.
Es bringt ein leichtes Kokosaroma und ein runderes Mundgefühl. Es besteht überwiegend aus gesättigten Fettsäuren, ein Teelöffel reicht, und du kannst es auch weglassen.
Ja, sie machen den Smoothie kälter und dicker.
Ja, mit Kokos- oder Sojajoghurt statt Kuhmilchjoghurt.
Leserwertung
Danke für deine Bewertung
Aktualisiert:
