Ежевика и черника окрашивают молоко в мягкий фиолетовый цвет, а ложка йогурта придает бокалу свежий, слегка кисловатый финал.
60 г
ежевика
60 г
черника
½
банан
2 ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
молоко
Украшение: Несколько ягод · Лёд: Подаётся без льда
Ягодно-йогуртовый смузи с молоком
Кремовый и мягкий, с нежной ягодной сладостью, легкой кислинкой и гладкой текстурой.
Это классический кремовый ягодный смузи. Черника дает мягкую, округлую сладость, ежевика более глубокий, терпкий вкус, а банан гладкую текстуру. Молоко и немного натурального йогурта делают его кремовым и сытным, а йогурт добавляет ту самую кислинку, которую обещает название (в старом рецепте она упоминалась только в заголовке, поэтому здесь она включена и в состав).
Обе ягоды хорошие источники клетчатки и витамина c, а молочные продукты добавляют белок и кальций. Это надежный семейный смузи на завтрак. С замороженными ягодами он становится настолько густым, что его можно есть ложкой.
Да, они делают смузи гуще и холоднее.
Используйте овсяный или соевый напиток и растительный йогурт.
Да, он мягкий и сладкий только благодаря фруктам.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
