Черника окрашивает этот кремовый смузи в глубокий фиолетовый цвет, а клубника добавляет свежий сладкий аромат. Йогурт и банан делают его достаточно густым, чтобы считаться небольшим завтраком.
60 г
клубника
75 г
черника
½
банан
3 ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
молоко
Украшение: Несколько ягод черники · Лёд: Подаётся без льда
Клубнично-черничный смузи с йогуртом
Кремовый и насыщенный ягодами, сладкий с лёгкой терпкостью и гладкой густой текстурой.
Смесь ягод с йогуртом, классика среди смузи. Черника обязана своим цветом природным пигментам, антоцианам, и обладает мягким, слегка терпким вкусом. Клубника добавляет сладость и аромат. Банан загущает напиток, а йогурт и молоко дают белок и кальций, что делает смузи более сытным.
Этот смузи, надёжный вариант на завтрак или перекус. Зимой замороженные ягоды, практичный выбор и часто на вкус лучше привозных свежих.
Да, замороженные клубника и черника хорошо подходят и делают смузи гуще.
Используйте соевый или овсяный йогурт и растительный напиток вместо молочных продуктов.
Черника со временем реагирует с молочным белком. Пейте его свежим для лучшего цвета.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
