Blackberry ek blueberry i sanz delet an en mov dou, e en kiyer yaourt i donn ver la en lafen fre, en tigit asid.
60 g
mir sovaz
60 g
blouberi
½
bannann
2 k.soup
yogourt natir
150 ml
le
Garnityir: Detrwa berry · Lagla: Servi San Lagla
Smoothie Berry Yaourt avek Delet
Kremez ek dou, avek en douser berry dousman, en pti asid ek en lekor liss.
Sa i en smoothie berry kremez klasik. Blueberry i pot en douser won, dou, blackberry en gou pli fonse, asid, e bannann en lekor liss. Delet ek en pti yaourt natirel i fer li kremez ek ranplisan, avek yaourt ki donn sa lasidite son non i promet.
Toulde berry i en bon sours fib ek vitamin C, e prodwi lete i azout proteyin ek kalsyom. I en smoothie brekfas fyab pou tou fanmir. Avek berry kongle, i vin ase epe pou manz avek en kiyer.
Wi, zot fer smoothie pli epe ek pli fre.
Servi labwason avwan oubyen soza ek en yaourt plant.
Wi, i dou ek sikre zis par frwi.
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