Замороженные ягоды за секунды делают этот смузи холодным, густым и насыщенно розовым. Груша добавляет естественную сладость, а йогурт с кокосовым молоком дают кремовое, слегка кисловатое тело.
80 г
смесь тёмных ягод
1
груша
2 ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
кокосовое молоко консервированное
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Ягодный смузи с йогуртом на кокосовом молоке
Густой, холодный и фруктовый, с кислыми ягодами, сладостью груши и кремовым йогуртовым финалом.
Ягодные смеси, такие как малина, ежевика, черника и красная смородина, замораживают на пике спелости, что удобно позволяет иметь ягоды круглый год. Они приносят цвет, фруктовую кислотность и клетчатку. Груша уравновешивает их кислинку, а йогурт добавляет свежую кислотность и немного белка.
Этот смузи достаточно сытный для завтрака и хорошо подходит после спорта. Поскольку ягоды заморожены, лёд не нужен.
Не с молочным йогуртом; используйте растительный йогурт, чтобы сделать его веганским.
Да, но добавьте несколько кубиков льда для такой же холодной, густой текстуры.
Подойдёт любая смесь; в малине и ежевике больше косточек, черника даёт более гладкую текстуру.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
