Замороженные ягоды с самого начала делают этот смузи холодным и густым, как ложкой есть, лёд не нужен. Груша смягчает терпкость, а люпиновый йогурт добавляет мягкую, кремовую основу.
150 г
смесь тёмных ягод
1
груша
4 ст. л.
люпиновый йогурт
150 ml
молоко
Украшение: Несколько ягод · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с ягодами и люпиновым йогуртом
Густой, холодный и фруктовый, с терпкими ягодами, мягкой грушевой сладостью и гладкой, слегка ореховой кремовостью.
Люпиновый йогурт растительная альтернатива, приготовленная из семян сладкого люпина, бобовой культуры, которую также выращивают в Европе. У него довольно нейтральный вкус и естественно высокое содержание белка, что делает его хорошей парой для фруктовых смузи.
Смеси ягод обычно сочетают малину, ежевику, чернику и красную смородину. Их замораживают вскоре после сбора, и они доступны круглый год. Груша добавляет естественную сладость и сок, поэтому этот смузи работает как сытный завтрак без добавленного сахара.
Растительная альтернатива йогурту, приготовленная из семян сладкого люпина. Его можно найти в магазинах органических продуктов и во многих супермаркетах.
Да, но смузи будет более жидким и менее холодным. Добавьте несколько кубиков льда, если любите его ледяным.
Не с коровьим молоком. Используйте растительный напиток вместо него, и он станет веганским.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
