Творог, любимый продукт в Германии и Центральной Европе, в смузи работает как более густой и мягкий йогурт. С бананом и грушей он становится кремовым и естественно сладким.
1
банан
½
груша
2½ ст. л.
мягкий творожный сыр (кварк)
150 ml
молоко
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Банановый смузи с творогом
Густой и кремовый, со спелым бананом, мягкой грушей и лёгкой свежей молочной кислинкой.
Творог, свежий молочный продукт, популярный в Германии, Австрии и соседних странах. Он богат белком и обладает мягким, слегка кисловатым вкусом, поэтому делает смузи кремовым и сытным. Банан даёт сладость и насыщенность, а половина груши добавляет сочность и тонкий аромат.
Этот смузи хорош на завтрак или как перекус после тренировки. Здесь подойдёт нежирный творог: банан и молоко дают достаточно кремовости. За пределами Центральной Европы ближайшая замена, процеженный греческий йогурт или скир.
Греческий йогурт или скир подойдут: у них похожая густота и содержание белка.
Нет, в нём творог и молоко. Соевый йогурт и растительный напиток сделают веганскую версию.
Да, он хранится в закрытой банке в холодильнике ночь, перед употреблением перемешайте.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
