Два вида тёмных ягод окрашивают этот смузи в глубокий фиолетовый цвет, поэтому никто не догадается, что в нём есть шпинат. Банан делает его достаточно кремовым и сладким без добавленного сахара.
60 г
черника
60 г
ежевика
1
банан
20 г
молодой шпинат
150 ml
вода
Украшение: Несколько ягод · Лёд: Подаётся без льда
Ягодно-шпинатный смузи с бананом и черникой
Фруктовый и терпкий от ягод, с кремовой банановой основой, шпинат почти не ощущается.
Это классический способ спрятать зелень в смузи: тёмные ягоды полностью перекрывают цвет и большую часть вкуса молодого шпината. Черника и ежевика обязаны своим насыщенным цветом антоцианам, природным растительным пигментам, и придают приятную терпкость. Банан добавляет кремовость и естественную сладость и известен содержанием калия.
Этот смузи полностью растительный и хорошо подходит на завтрак, как перекус после спорта или как первый зелёный смузи для детей.
Почти нет. Тёмные ягоды и банан перекрывают его мягкий вкус.
Да, в нём только фрукты, шпинат и вода.
Да, замороженная ягодная смесь хорошо подходит.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
