Если вы никогда не пробовали зелёный смузи, начните здесь. Сладкое красное яблоко доминирует во вкусе, шпинат добавляет цвет, а немного йогурта делает его гладким.
1
красное яблоко
20 г
молодой шпинат
2 ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
вода
Украшение: Ломтик яблока · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с яблоком, шпинатом и йогуртом
Мягкий и фруктовый, со сладким яблоком на первом плане, мягкой кремовостью и лишь намёком на зелень.
Яблоко и шпинат, вероятно, самое распространённое сочетание для зелёных смузи, и не зря: сладость яблока почти полностью скрывает зелёный вкус, а молодой шпинат достаточно нежный, чтобы взбиваться без волокон.
Шпинат содержит витамин К и фолиевую кислоту, а яблоки добавляют клетчатку. Йогурт смягчает оставшиеся резкости и добавляет немного белка. В результате получается мягкий, ярко-зелёный напиток, хорошо подходящий на завтрак.
Едва. Яблоко и йогурт доминируют во вкусе.
Да, небольшая порция замороженного листового шпината подойдёт и сделает смузи холоднее.
Он хранится в закрытой бутылке в холодильнике до следующего утра, взболтайте перед тем, как пить.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
