Ложка йогурта сильно меняет этот зелёный смузи: он становится более кремовым, бледнее и заметно мягче. Руккола и имбирь никуда не делись, но отходят на второй план.
1
груша
½
зелёное яблоко
10 г
руккола
15 г
молодой шпинат
5 г
имбирная водка
1½ ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из груши и рукколы с имбирём и йогуртом
Кремовый и мягко кисловатый, фруктовый от груши и яблока, с лёгким перечным и имбирным финалом.
Это более округлая версия смузи из груши и рукколы. Молодой шпинат добавляет больше зелени, почти не привнося собственного вкуса, а натуральный йогурт даёт кремовость, лёгкую кислинку и немного белка. Груша и яблоко сохраняют фруктовость и достаточную сладость без сахара.
Благодаря йогурту он немного более сытный, что делает его хорошим вариантом для завтрака. Если хотите растительный вариант, соевый или кокосовый йогурт подойдёт так же хорошо.
Не с молочным йогуртом. С растительным йогуртом да.
Да, тогда получится более лёгкий, свежий смузи, похожий на версию с грушей и рукколой.
Выпейте его в течение нескольких часов и держите холодным; перед употреблением перемешайте.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
