Терпкий киви и прохладный йогурт создают свежую основу, а ложка кокосовых сливок завершает её мягкой, тропической сладостью. Шпинат добавляет больше цвета, чем вкуса.
1
киви
60 г
йогурт натуральный
15 г
молодой шпинат
1 ст. л.
кокосовый крем
150 ml
вода
1 ч. л.
мёд (по желанию)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из кокоса и киви с йогуртом
Кремовый и кисловатый со свежим вкусом киви и мягким кокосовым финалом.
Киви богат витамином С и даёт живую кислинку, которая хорошо сочетается с кремовыми ингредиентами. Натуральный йогурт добавляет кислинку и немного белка, а кокосовые сливки дают плотность и мягкий кокосовый вкус. Молодой шпинат окрашивает смузи в бледно-зелёный цвет, почти не меняя вкуса. Поскольку киви не очень сладкий, чайная ложка мёда может помочь. Лёгкий вариант на завтрак.
Используйте растительный йогурт и сироп агавы вместо мёда, и он станет веганским.
Да, жёлтые киви слаще и менее кислые, поэтому мёд можно не добавлять.
Да, используйте около 3 столовых ложек и немного уменьшите количество воды.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
