Две ложки йогурта делают этот яблочно абрикосовый смузи заметно более кремовым и слегка терпким. Красное яблоко сохраняет достаточную сладость без всякого сахара.
1
красное яблоко
2
абрикосы
15 г
молодой шпинат
2 ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
вода
Украшение: Украшение не требуется · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из яблока и абрикоса с натуральным йогуртом
Кремовый и фруктовый, со сладостью абрикоса и яблока, лёгкой йогуртовой кислинкой и мягкой текстурой.
Абрикосы лучше всего с начала до конца лета. У них деликатная, медовая сладость с лёгкой терпкостью у кожицы, и они дают бета каротин, который организм превращает в витамин А. Красное яблоко добавляет сладость и клетчатку, немного молодого шпината приносит мягкую зелень, а натуральный йогурт даёт кремовость, белок и кальций. Йогуртовая кислинка хорошо сочетается с абрикосом, поэтому напиток напоминает фруктовый йогурт, только легче. Хороший летний завтрак.
Да, используйте простой соевый или кокосовый йогурт.
Нет, просто вымойте его и удалите сердцевину.
Да, они сделают его гуще и холоднее.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
