Это зелёный смузи для тех, кто любит остроту во вкусе. Руккола даёт свою типичную горчичную перечную резкость, а полевой салат остаётся мягким и ореховым.
1
красное яблоко
15 г
руккола
15 г
валерианница (корн-салат)
150 ml
вода
Украшение: Долька яблока · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из яблока с рукколой и полевым салатом
Свежий, зелёный вкус: яблочная сладость на первом плане и мягкое перечное послевкусие рукколы.
Листовая зелень, классический способ добавить овощи в смузи, лучше всего сочетается со сладкими фруктами. Здесь красное яблоко даёт сладость, руккола добавляет горчичную, перечную остроту, а полевой салат вносит мягкий ореховый вкус. Такая зелень содержит фолиевую кислоту и витамин К.
Смузи лёгкий и свежий, хорошее начало дня или перерыв в середине дня. Если вы новичок в зелёных смузи, начните с меньшего количества рукколы и большего количества полевого салата, а затем настройте пропорции по вкусу.
Руккола скорее острая, чем горькая, и яблоко её уравновешивает. Начните с 10 г, если сомневаетесь.
Да, в составе только фрукты, листовая зелень и вода.
Да, но смузи станет более кислым, красное яблоко делает его более округлым по вкусу.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
