Без банана или сладких фруктов этот зелёный смузи скорее кремовый и свежий, чем сладкий. Авокадо придаёт ему бархатистую текстуру, а немного лайма делает его живым.
1 ч. л.
семена чиа
½
авокадо
15 г
валерианница (корн-салат)
150 ml
вода
1 ч. л.
сок лайма (по желанию)
1 ч. л.
сироп агавы (по желанию)
Украшение: Кружок лайма · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с чиа, авокадо и полевым салатом
Кремовый, зелёный и лишь слегка сладкий, с ореховой нотой авокадо и свежим послевкусием лайма.
Это зелёный смузи для тех, кто не хочет фруктовую бомбу. Авокадо даёт кремовость и известно содержанием мононенасыщенных жиров, полевой салат добавляет мягкую ореховую зелёную нотку, а семена чиа, источник клетчатки, ещё больше загущают напиток. В оригинальном рецепте вообще нет ничего сладкого, чайная ложка сиропа агавы и немного лаймового сока делают его более округлым и свежим.
Он подходит как лёгкий, скорее пикантный завтрак или сытный перекус.
Лишь слегка. Он кремовый и зелёный, добавьте сироп агавы или половину банана, если предпочитаете послаще.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Лучше не стоит: авокадо темнеет, а вкус становится плоским уже через несколько часов.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
