Resep Smoothie Chia Zaboka avek Salad Lanyo

Smoothie Chia Zaboka avek Salad Lanyo

San bannann oubyen frwi dou, sa smoothie ver i kremez e fre plito ki dou. Zaboka i donn li en kor lwil, e en tigit zi lalim i gard li vivan.

3Evalyasyon Bann Editer

Gou2,8

Balans3

Fasil pour Fer3,6

Popilarite10

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

1 k.kafe lagrenn chia
½ zaboka
15 g leti mouton
150 ml delo
1 k.kafe zi lalim (opsyonel)
1 k.kafe siwo lagav (opsyonel)

Garnityir: En tranch lalim · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Koup zaboka an de, tir nwayo e servi lapel-la.
Lav salad lanyo byen e tir rasin-la.
Mikse zaboka, salad lanyo, lagrenn chia, delo ek zi lalim pandan anviron 45 segonn.
Gout, sikre avek siro agav si ou anvi, e servi tousuit.

Get konman i ganny fer

Smoothie Chia Zaboka avek Salad Lanyo

Gou

Kremez, ver e zis en pti dou, avek en not gou nwa zaboka ek en lafen lalim fre.

Konsernan sa smoothie

Sa i en smoothie ver pour dimoun ki pa anvi en bomb frwite. Zaboka i fourni kremez-la e i konnen pour son lagres monoinsature, salad lanyo i azout en not ver dou, gou nwa, e lagrenn chia, en sours fib, i epesi bwason-la ankor plis. Resep orizinal-la pa servi okenn zafer dou ditou; en kiyer dite siro agav ek en tigit zi lalim i fer li pli ron ek pli fre.

I byen marse konman en ptidezene leze, gou salinen oubyen en pti manze plen.