Спелая груша придаёт этому зелёному смузи сочную сладость, а полевой салат добавляет свежую, слегка ореховую нотку. Семена чиа делают его немного гуще, чем дольше он стоит.
1 ст. л.
семена чиа
1
груша
20 г
валерианница (корн-салат)
150 ml
вода
1 ч. л.
сироп агавы (по желанию)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Зелёный смузи с чиа, грушей и полевым салатом
Лёгкий и сочный, с мягкой сладостью груши и свежей зелёной нотой, слегка загустевающий от чиа.
Груша и листовая зелень, мягкое сочетание: груша сочная и мягкая, поэтому позволяет зелени проявиться без всякой горечи. Полевой салат, один из самых мягких листовых салатов, созревает зимой. Семена чиа, известные содержанием клетчатки и растительных омега-3 жирных кислот, придают смузи насыщенность. Несколько капель сиропа агавы, по желанию.
Результат, лёгкий, полностью растительный стакан, хороший на завтрак или в качестве перекуса в середине утра.
Да, молодой шпинат подходит так же хорошо и такой же мягкий.
Да, с сиропом агавы он полностью растительный.
Только если груша не очень спелая. Спелые груши обычно достаточно сладкие.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
