Если вы никогда не пробовали зелёный смузи, начните с этого. Молодой шпинат настолько мягкий, что в нём преобладает вкус яблока, а цвет становится ярко-зелёным, как листва.
30 г
молодой шпинат
1
яблоко
150 ml
вода
1 ч. л.
лимонный сок (по желанию)
Украшение: Долька яблока · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из молодого шпината с яблоком
Свежий, фруктовый и лёгкий вкус, яблоко ведёт, а шпинат добавляет мягкую зелёную нотку.
Молодой шпинат, самая дружелюбная к новичкам зелень для смузи: его листья нежные, легко измельчаются и на вкус гораздо мягче, чем у зрелого шпината или капусты кейл. Он содержит, среди прочего, фолиевую кислоту и витамин К.
Сладкое красное яблоко даёт сок и сладость, а несколько капель лимона сохраняют вкус ярким и замедляют потемнение. Лёгкий смузи на утро или свежий перерыв в течение дня.
Едва. Молодой шпинат очень мягкий, и преобладает вкус яблока.
Да, используйте около 30 г замороженного листового шпината и меньше воды.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
