Это зелёный смузи для тех, кто не хочет фруктового сахара в стакане. Три вида зелени и половина авокадо создают кремовый напиток, больше напоминающий холодный суп, чем десерт.
15 г
молодой шпинат
15 г
листья салата
10 г
плосколистная петрушка
½
авокадо
150 ml
вода
10 ml
лимонный сок (по желанию)
½
яблоко (по желанию)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из шпината с авокадо и петрушкой
Кремовый и пряный, травяной и зелёный, с чистой лимонной нотой, если добавить лимон.
В оригинальном рецепте фруктов вовсе нет: шпинат, салат и петрушка дают зелёный вкус, а авокадо превращает листья в кремовый, округлый напиток. Листовую зелень часто едят ради фолиевой кислоты и витамина К, а петрушка добавляет свежую, слегка перечную травяную нотку.
Поскольку напиток пряный, немного лимона очень помогает. Если для вас он слишком зелёный на вкус, добавьте половину яблока. Хорошо сочетается с лёгким обедом или как пряный перекус.
Только авокадо и, если хотите, половина яблока. Базовый рецепт без фруктового сахара.
Да, но плосколистная петрушка мягче и взбивается более гладко.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
