Всего половины чайной ложки спирулины достаточно, чтобы окрасить этот смузи в тёмный, почти изумрудный зелёный цвет. Авокадо и банан сохраняют его кремовым и достаточно мягким, чтобы наслаждаться вкусом.
20 г
молодой шпинат
½ ч. л.
спирулина (порошок)
½
авокадо
½
банан
150 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из шпината и спирулины с авокадо
Кремовый и густой, мягко сладкий, с землистой, слегка морской нотой от спирулины.
Спирулина, сине-зелёная водоросль, которая продаётся в виде сушёного порошка. Она известна содержанием белка и очень насыщенным цветом, но также сильным, слегка морским вкусом, поэтому небольшого количества более чем достаточно. Авокадо придаёт бархатистую текстуру и мононенасыщенные жиры, банан добавляет сладость, а молодой шпинат усиливает зелёный цвет почти без вкуса.
Результат, сытный зелёный смузи на завтрак. Если вы принимаете лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с врачом перед регулярным употреблением спирулины.
Землистый и слегка напоминает водоросли. Фрукты и авокадо значительно смягчают его.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Да, тогда получится мягкий смузи из шпината и авокадо с более светлым зелёным цветом.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
