Густой, насыщенный и глубокого зелёного цвета: этот смузи держится на авокадо ради плотности и на банане ради сладости. Шпинат усиливает цвет, а немного сиропа агавы уравновесит вкус, если захотите.
1
авокадо
½
банан
15 г
молодой шпинат
200 ml
вода
1 ч. л.
сироп агавы (по желанию)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из авокадо и банана со шпинатом
Насыщенный и бархатистый, лишь слегка сладкий, с маслянистым авокадо, мягким бананом и чистой зелёной нотой.
В этом зелёном смузи используется целый авокадо, который придаёт ему плотную, почти пудинговую текстуру. Авокадо известен содержанием мононенасыщенных жиров и делает напиток сытным. Половина банана даёт сладость и округляет вкус, а молодой шпинат добавляет фолиевую кислоту, витамин К и цвет.
Поскольку доля фруктов невелика, смузи получается лишь слегка сладким. Попробуйте и добавьте сироп агавы, если хотите послаще. Он подойдёт для завтрака, который должен насытить до обеда, или как плотный перекус.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Нет, лишь слегка. Добавьте сироп агавы, финики или больше банана, если любите послаще.
Лучше пить его свежим, так как авокадо темнеет. Немного сока лайма и герметичная банка сохранят его на несколько часов.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
